Alle Small-Group-Training-Kurse auf einen Blick

Erlebe in unseren Münchner Fitness Centern das innovative Small Group Training! Dieses Kursangebot bietet Dir individuelle Betreuung und ein intensives Training in einer kleinen, persönlichen Gruppe. Egal ob Anfänger;in, Fortgeschrittene:r oder Profi: es ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei. Melde Dich jetzt zu einem unverbindlichen Probetraining an und lass Dich von unserem Angebot begeistern! Wir freuen uns auf Dich!

Probetraining vereinbaren

Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine FITness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will optimal. Voraussetzung für das Functional Training ist eine gewisse Muskelspannung und ein Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung. Und genau darum geht es – um das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Bewegungen mit dem Ziel, mehr Körpergefühl, koordinative Fähigkeiten, Stabilität und Kraft zu entwickeln. Diese Trainingsform ist effektiv und abwechslungsreich durch:

• Steigerung der koordinativen Fertigkeiten
• Optimierung der muskulären Stabilität
• Behebung von individuellen Schwächen
• Perfektionierung von Bewegungsabläufen
• Stärkung von Muskelgruppen

Leistungslevel

Zu beachten ist dabei, dass bei einigen Kursformaten die Leistungslevel extra gekennzeichnet werden. Diese Angaben sind im jeweiligen Kursangebot der Legende zu entnehmen:

• Easy/Intro/Beginner = Einsteiger
• I = Mittelstufe
• II = Fortgeschritten