Functional Workout

Beim funktionellen Training werden Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern als miteinander verbundenes System. Dieses System nennt man kinetische Muskelketten. Sie helfen Bewegungsabläufe problemlos und flüssig ausführen zu können. Gelenkstabilisierung, Schulen komplexer Bewegungsmuster, verbesserte Ansteuerung des Muskelsystems durch das zentrale Nervensystem, Schnelligkeit, verbesserte Beweglichkeit und Ausdauer sind nur einige der Vorteile des Functional Workouts.