body + soul Blog
Hier findest du vielfältige Artikel zu den Themen Fitness, Ernährung und body + soul.

body + soul Fitness Blog

Fitness |
Die Do’s and Don’ts in der Sauna
Wie Du richtig ins Schwitzen kommst & was Du beim Saunagang ganz grundlegend beachten solltest, erfährst Du in unserem Sauna-Knigge.
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Fitness |
Kreuzheben lernen – so führst Du die Übung richtig aus
Kreuzheben zählt zu den effektivsten Grundübungen im Kraftsport. Trainiert werden im Hauptfokus der Rückenstrecker und der vierköpfige Oberschenkelstreckmuskel. So geht's!
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Fitness |
Richtig Kraulen: wir zeigen Dir, wie es geht
Kraulschwimmen ist schnell und effektiv. Aber gar nicht so einfach. Wir zeigen Dir, wie es richtig geht und wie Du es schnell lernst.
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Fitness |
Schritt für Schritt einen Handstand lernen
Handstand lernen leicht gemacht: Mit unseren Tipps und etwas Übung klappt's in kurzer Zeit mit dem freien Handstand. ✓ Step-by-step ✓ Übungen ✓ Tipps
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Fitness |
Zyklus und Sport
Erfahre hier, wie sich die verschiedenen Zyklusphasen auf Deine Leistungsfähigkeit auswirken und wie Du Deine Trainingsprogramme optimal darauf abstimmen kannst.
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Fitness |
So lernst Du die Pistol
Für die einbeinige Kniebeuge brauchst Du Kraft, Balance und eine gute Koordination. Wir zeigen Dir, wie Du den Pistol Squat mit etwas Übung schaffst!
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