Yoga München Ost - body + soul

Namaste allen Yoga-Freund*innen und Neugierigen. Wir begrüßen Euch herzlich beim Yoga Kursangebot unseres Centers Trudering in München Ost. Dieses ist einmalig in Trudering und wird sicher auch Euch überzeugen. Egal, ob als Yoga Anfänger oder als erfahrener Yogi, bei uns bist Du bestens aufgehoben. Erfahre hier mehr zur Yoga Philosophie und lerne unser Yoga Kursangebot kennen.    
Yoga (von Sanskrit yuga ‚Joch‘) ist ursprünglich eine aus Indien stammende philosophische und spirituelle Lehre, die schon früh meditative Besinnung mit Körperübungen verband. Kerngedanke der Yoga Philosophie ist das Anschirren (jochen) bzw. Anspannen des Körpers an das Bewusstsein, also praktisch die Einheit von Körper und Bewusstsein - wobei die Herstellung der Einheit als aktiver Prozess begriffen wird, der Hindernisse überwinden muss. Zu diesen Hindernissen gehören zum Beispiel Blockaden der Lebensenergie (Prana), die gelöst werden müssen, damit die Lebenskraft ein neues Niveau erreichen kann. 
Yoga stellt dabei auch ein ideales Ausgleichstraining für Sportler dar, da es die Muskeln dehnt und Fehlhaltungen korrigiert. Bei uns bedeutet Yoga München Ost immer, ein durch professionelle Lehrer*innenangeleitetes ganzheitliches Training, bei dem Du nicht nur den gesamten Körper stärken und neu spüren, sondern auch Deinen Geist zu Ruhe kommen lassen kannst. Maximaler Lernerfolg wird dabei durch das Eingehen auf Deine individuellen Bedürfnisse erreicht. 

In unserem Center Trudering im Münchner Osten kannst Du die ganze Vielfalt von Yoga erleben. Für Anfänger*innen steht zum Beispiel das Kursangebot Yoga Beginner bereit, das sich auf das Erlernen der richtigen Ausführung von Haltungen (Asanas) und Atemtechniken konzentriert. 
Yoga Special richtet sich ebenso an Yoga Neulinge und bringt Dir die Grundaspekte von Yoga näher. Bestens geeignet für Fortgeschrittene sind zum Beispiel unsere Kursangebote zu Vinyasa Yoga bzw. Vinyasa Flow Yoga. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kreativer Yogastil, bei dem die Asanas fließend synchron mit der Atmung ausgeführt werden, wodurch tanzähnliche Sequenzen entstehen. Hier erlernst Du neue Atemtechniken, verbesserst Kondition sowie Flexibilität und sorgst durch die Übungspraxis für einen harmonischen Gleichklang von Geist, Körper und Seele.  
Um eine moderne Weiterentwicklung von Vinyasa Yoga handelt es sich bei Jivamukti Yoga. Dieses besteht nicht nur aus schweißtreibenden Flows, die zu Musik ausgeführt werden, sondern auch aus Meditation, Rezitieren traditioneller Schriften sowie dem Singen von Sanskrit-Mantren. Dadurch kann die Spiritualität und Philosophie von Yoga noch einmal anders und tiefergehend erlebt werden.
Bei Kundalini Yoga werden die Asanas in Ruhe aber dynamisch ausgeführt. Durch gezielte Übungen und eine Reinigung der Chakren | Energiezentren kannst Du mit Kundalini Yoga Wohlbefinden und Lebenskraft fördern.
Ein sehr alter und gleichzeitig äußerst beliebter Stil ist Hatha Yoga. Viele moderne Yogaformen sind von ihm abgeleitet und zahlreiche bekannte Übungen, wie der herabschauende Hund oder der Sonnengruß, haben ihren Ursprung in ihm. Bei Hatha Yoga werden die Asanas lange gehalten und langsam ausgeführt und durch Atemübungen und Meditation ergänzt. Ziel ist die Herstellung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper.
Neben Yoga bietet unser Fitness und Wellness Center Trudering auch Pilates sowie weitere Kursangebote mit Fokus auf Entspannung, Gesundheit und ganzheitlichem Training an.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch.