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Pilates I
Ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung.
Durch Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.
Body + Mind FACTS:
- angemessene Trainingskleidung
- geeignetes Schuhwerk
- Trainingshandtuch
- Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
- sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
- Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen
Pilates I
50 Minuten
Mittelstufe
Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:
Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, klicke einfach auf das gewünschte Center!| Tag | Uhrzeit | Ort | |
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| Montag | 10:00 | Studio 2 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
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| Dienstag | 11:20 | Studio 2 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
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| Mittwoch | 19:00 | Studio 2 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
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| Montag | 15:45 | Studio 2 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
Deine Trainingsschwerpunkte
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Beweglichkeit
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Koordination
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Muskelaufbau
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Regeneration
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Mit unseren Trainingsexpert:innen und den Möglichkeiten in unseren Centern können die Maßnahmen genauso umgesetzt werden, wie von den Athletik- und Fitnesstrainern des Teams vorgegeben.