Pilates I

Ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung.
Durch Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.

Body + Mind FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
  • Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen
Pilates I
50 Minuten
Mittelstufe
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:00 Studio 2
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Donnerstag 17:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 11:20 Studio 2
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Donnerstag 10:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 19:00 Studio 2
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Donnerstag 09:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 15:45 Studio 2
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Donnerstag 19:20 Studio 2
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
30%
Koordination
30%
Muskelaufbau
20%
Regeneration
20%