Hatha Yoga

Eine sehr alte und bekannte Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. „Hatha“ bedeutet Kraft und Hartnäckigkeit – eine Anstrengung die es zu überwinden gilt, um sein eigentliches Ziel zu erreichen.

Body + Mind FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
  • Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen
Hatha Yoga
Trainingsequipment
90 Minuten
Anfänger
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 17:30 Studio 2
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Sonntag 10:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 20:00 Studio 2
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Samstag 18:30 Studio 2
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Sonntag 10:35 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 09:30 Studio 2
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Samstag 18:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Sonntag 09:30 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 19:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 19:30 Studio 2
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
25%
Koordination
25%
Kraftausdauer
10%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
30%