Dein perfekter Schwung

Auf ein schönes Spiel!

Für passionierte Golfer,
oder die, die es noch werden wollen.

 

Unsere GolfFIT-Reihe versorgt Dich mit Tipps und passenden Workouts, die Deine Kraft, Athletik und somit Deinen Schwung verbessern. 


Unser Ziel ist es, Dir zu helfen Deine Golfrunde noch besser und mit einem längeren Drive zu absolvieren. Und so sprechen wir darüber welche körperlichen Bereiche stärker forciert werden müssen um mehr Power in Deinen Schwung und damit in die Schlaglänge zu bekommen.

Warm up

Ein praxisnahes und allgemeines Warm-Up sorgt für die nötige Geschmeidikeit in den Hüften.

Insiderwissen

Spannende Fakten rund um das Thema Golf!

Theorie Krafttraining

Ohne Theorie keine Praxis.

Krafttraining A-Übungen

Nach Theorie und Insiderwissen folgt nun der erste Teil unserer Übungsreihe.
Auf dem Programm stehen die allseits beliebte Kniebeuge und der klassische Klimmzug.

Krafttraining B-Übungen

Nach den Klassikern Kniebeuge und Klimmzug stärken wir nun den unteren Rücken
mit der Backextension und sorgen mit Kurzhantel Flachbankdrücken für die nötige Power im Oberkörper.

Krafttraining C-Übungen

Fokus Oberkörper. Mit Übungen wie Schulterdrücken und Rudern mit Seil zum Hals
profitierst Du nachhaltig. Und das wirkt sich auch über den Golfplatz hinaus vorteilhaft für Dich aus.