Dein Ziel vor Augen
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Positives vor Augen halten

Um Deine Ziele zu erreichen, musst Du auch daran glauben, dass Du es schaffst! Manchmal fällt es einem schwer, sich immer wieder aufs Neue zu motivieren.

Unser Tipp: Bring neue Gewohnheiten in Dein Leben, die Dir dabei helfen, Deine Motivation zu stärken und aufrecht zu erhalten. Besonders wirkungsvoll sind positive Affirmationen.

Affirmationen sind selbstbejahende Sätze, die Du wieder und wieder für Dich aufsagst - am besten laut, um Deine Gedanken positiv zu beeinflussen. Das Ziel ist es, Dein Verhalten und Deine Gefühle dauerhaft zu verändern. Am Anfang kommst Du Dir vielleicht etwas komisch dabei vor, aber mit der Zeit gewöhnst Du Dich daran und wirst Dich sogar auf Deine 3 persönlichen Minuten freuen. Am besten widmest Du Dich Deinen neuen Glaubenssätzen in aller Ruhe und gleich nach dem Aufstehen.

Wie affirmierst Du richtig?

Das Wichtigste ist, dass Deine gewählten Sätze klare, konkrete Statements sind. Diese können folgendermaßen beginnen: Ich bin… | Ich kann… | Ich darf… | Ich werde jeden Tag… | Ich weiß…

Wir haben hier für Dich ein paar sportliche Affirmationen zusammengestellt:

  • Ich bin diszipliniert.
  • Ich bin ausdauernd.
  • Ich trainiere mit Leidenschaft.
  • Ich habe einen gesunden und kräftigen Körper.
  • Ich glaube an mich.
  • Ich sorge gut für meinen Körper.
  • Ich übernehme die Verantwortung für meine Gesundheit.
  • Ich weiß, dass ich meine Ziele erreichen werde.

Jede Veränderung beginnt in Deinem Kopf und jedes Deiner Ziele wird von Deinem Kopf gesteuert. Wir sind uns sicher, dass Du bereits nach 14 Tagen eine Veränderung spüren wirst wenn Du Dir täglich die Zeit für Dich nimmst.

Bleib dabei und Du wirst Deine Ziele erreichen!