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Kursangebot STOTT PILATES®
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Lerne unser effizientes Pilates-Training mit dem STOTT PILATES® kennen. Dabei stärkst Du Deinen Körper, verbesserst Deine Haltung und steigerst Deine Flexibilität. Egal, ob Du neu in der Pilates-Welt bist oder Deine Fähigkeiten erweitern möchtest – bei uns findest Du das passende Kursangebot. Melde Dich jetzt für ein unverbindliches Probetraining an und erlebe, wie STOTT PILATES® Dein Pilates-Training optimieren kann. Wir freuen uns auf Dich!
Kurskategorie STOTT PILATES®
Der STOTT PILATES® Reformer fördert die Tiefenstabilität und definiert durch permanenten Widerstand und Zug die gesamte Muskulatur optimal. Ein gelenkschonendes und sehr effektives Körpertraining, welches sowohl Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance fördert. Das „Geheimnis“ am STOTT PILATES® Reformer-Training: Wir arbeiten mit Federn, die der Muskulatur sehr ähnlich sind. Du kannst diese auseinanderziehen und sie ziehen sich wieder Zusammen – wie unsere Muskeln. Die Übungen erfolgen im Stehen, Liegen, Sitzen, auf den Knien, auf dem Bauch oder auf einer Seite liegend und auch in Kombination mit Seilzügen.
Leistungslevel
Zu beachten ist dabei, dass bei einigen Kursformaten die Leistungslevel extra gekennzeichnet werden. Diese Angaben sind im jeweiligen Kursangebot der Legende zu entnehmen:
- Easy/Intro/Beginner = Einsteiger
- I = Mittelstufe
- II = Fortgeschritten
Fragen zu unseren STOTT-PILATES®-Kursen
STOTT PILATES® ist eine zeitgemäße Variante des klassischen Pilates, die auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Rehabilitation basiert. Im Vergleich zum traditionellen Pilates legt STOTT PILATES® besonderen Wert auf eine verbesserte Körperhaltung und das Zusammenspiel von Stabilität und Mobilität.
Der STOTT PILATES® Reformer ist ein Gerät zur Förderung der Tiefenstabilität und definiert durch permanenten Widerstand und Zug die gesamte Muskulatur optimal.
Ja, STOTT PILATES® ist für Anfänger:innen und Personen jeden Fitnesslevels geeignet. Die Übungen sind anpassbar und können auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer:innen abgestimmt werden.
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body + soul ist der Partner für Fitness, Wellness und Wohlbefinden sowohl für die Profis des FC Bayern Basketball als auch für Amateur-, Breiten- und Hobbysportler:innen.