POWER PLATE® Free

POWER PLATE® Free bietet Dir die Möglichkeit der individuellen Trainingsgestaltung. Fokus kann auf Mobilisation, Lockerung oder Kräftigung gelegt werden. Der Trainer kann Dich beraten, unterstützen und bei Bedarf neuen Input geben.

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POWER PLATE® FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
POWER PLATE® Free
Online-Kursbuchung
Teilnehmer begrenzt
30 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 17:30 Fläche
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Sonntag 10:00 Fläche
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 12:30 Fläche
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Dienstag 07:00 Fläche
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Dienstag 19:00 Fläche
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Mittwoch 12:30 Fläche
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Mittwoch 18:00 Fläche
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Donnerstag 07:00 Fläche
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Donnerstag 19:00 Fläche
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Freitag 12:30 Fläche
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Freitag 18:00 Fläche
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Sonntag 16:00 Fläche
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
25%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
25%
Regeneration
10%