Qi Gong München - body + soul

Qi Gong verbindet Bewegungsübungen mit bewusster Atmung und Meditation und hat seinen festen Platz in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Die Wirkung von Qi Gong ist dabei nicht nur körperlicher, sondern ebenso seelischer und geistiger Natur. Unsere Fitness und Wellness Center in München und Umgebung verfügen über ein Qi Gong-Kursangebot. Erfahre hier mehr über Qi Gong im Allgemeinen und unser Kursangebot im Besonderem.

Qi Gong ist ein traditionelles chinesisches Heil- und Übungssystem, das zur Entspannung, Pflege der Gesundheit sowie zur Krankheits-Vorbeugung praktiziert wird. Die Übungen des Qi Gong verbinden präzise, fließende Bewegungen mit nach innen gerichteter Konzentration und kontrollierter Atmung. Das Wirkungsspektrum von Qi Gong ist sehr breit: Es stärkt unter anderem die Merkfähigkeit und Konzentration und erhöht die Selbstwahrnehmung. Auf körperlicher Ebene fördern die Übungen zum Beispiel die Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und die Haltung. Auch die Sauerstoffversorgung wird durch die Atemübungen verbessert. Qi, die Lebensenergie, steht im Mittelpunkt des Qi Gong. Ihr Fluss wird mit den Übungen reguliert und harmonisiert. Das Zeichen "Qi" hat im Chinesischen mehrere Bedeutungen. Es kann auch Geist, Atem und Information bedeuten. Das zweite Zeichen "Gong" bedeutet so viel wie Arbeit, Beherrschung und Kultivierung. Qi Gong wird daher manchmal auch als "Beherrschung der Energie" oder "Kultivierung der Lebensenergie“ übersetzt. Viele der ursprünglich aus der Kampfkunst stammenden Qi Gong Übungen werden seit über 1000 Jahren angewendet und nehmen einen großen Stellenwert in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein.  Gleichzeitig entdeckt die moderne High Medizin Qi Gong zunehmend für sich. So wurde Qi Gong unter anderem bereits erfolgreich als Begleittherapie bei Atemwegs- und Krebserkrankungen eingesetzt. Bei der Behandlung von psychischen Leiden, wie Burn-out oder Depressionen, ist Qi Gong inzwischen in vielen Kliniken fester Bestandteil der Therapie.

Qi Gong München bedeutet bei uns, gemeinsames Ausüben und Erlernen der wesentlichen Qi Gong Techniken unter Anleitung von professionellen und erfahrenen Fitness-Instruktor:innen. Unser       Qi Gong-Kursangebot ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die bewusst langsam auszuführenden Übungen werden in leicht nachvollziehbarer Form vermittelt. Die angenehm gestalteten Kursräume in unseren Centern in München und Umgebung bieten das ideale Umfeld für diese Entspannungsübungen. Du wirst Dich in ihnen sicher wohl fühlen und mit regelmäßigem Fitness-Training lernst Du hier Deine Energieblockaden zu lösen und die Widerstandskraft des Körpers gegen negative Einflüsse von außen zu stärken. Nach einiger Zeit wirst Du Deinen Körper viel besser spüren und Du über eine neue Gelassenheit im Alltag verfügen. Weitere Informationen zu unserem Qi Gong-Kursangebot findest Du auf der entsprechenden Group Fitness-Kursangebotsseite. Falls Du Fragen hast, kannst Du jederzeit gerne zu uns Kontakt aufnehmen.