XCO® Shape

Dieses Training strafft, formt und geht richtig in die Tiefe. Durch das Hin- und Herbewegen des XCO® Trainers (eloxierter Aluminiumbehälter gefüllt mit speziellem Granulat) wird in den Muskeln eine größere Spannung aufgebaut, als bei anderen Heavyweights.

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
XCO® Shape
50 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 19:00 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
20%
Beweglichkeit
15%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%