Workout Xplosion

Ein intensives Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel nach den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, in Kombination mit funktionellem Training (60% Ober- und 40% Unterkörpertraining).

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
Workout Xplosion
50 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 18:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 18:30 Studio 1
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Donnerstag 17:20 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Sonntag 10:00 Studio 1
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Montag 19:00 Studio 1
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Mittwoch 10:30 Studio 1
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Freitag 08:30 Studio 1
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Donnerstag 10:20 Studio 1
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Sonntag 09:15 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
20%
Beweglichkeit
15%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%