Healthy Workout

Beinhaltet ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte ist überraschend effektiv und zugleich unglaublich flexibel.

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
Healthy Workout
60 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, klicke einfach auf das gewünschte Center!

Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 09:05 Studio 1
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Freitag 16:40 Studio 1
Termin speichern

 

Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
20%
Beweglichkeit
15%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%