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Effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles nur in einer Stunde. Verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für Jedermann.