Core Xplosion

Eine halbe Stunde Core-Training pur und zwar nicht nur mit Power-Crunches für den flachen, straffen Bauch, sondern auch gespickt mit Übungen zur Flexibilität und Stabilität, die Du brauchst, um einen gesunden, kraftvollen Rumpf zu bekommen. 

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
Core Xplosion
Aufgewärmt
30 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:25 Studio 1
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Sonntag 10:30 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Samstag 11:40 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
20%
Beweglichkeit
15%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%