Cardio Workout

Ein intensives Intervalltraining bei dem der Trainingsreiz in der Kombination von Anspannung und Entspannung bzw. Herzkreislauf- und Muskeltraining liegt.

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
Cardio Workout
50 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 19:15 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
20%
Beweglichkeit
15%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%