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Ideal für alle die einen sanften Einstieg in die Welt des Boxen wünschen, aber dennoch koordinativ und körperlich gefordert werden wollen: Hier werden die Grundschlagtechniken und die verschiedenen Fußpositionen erlernt und geübt.
Ausdauer
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Beweglichkeit
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Koordination
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Kraftausdauer
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Muskelaufbau
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Regeneration
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