BauchBeineRückenPo

Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur an Bauch, Beinen, Rücken und Po (30% Ober- und 70% Unterkörpertraining).

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
BauchBeineRückenPo
50 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 11:15 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 10:15 Studio 1
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Donnerstag 19:20 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 19:00 Studio 2
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Donnerstag 10:05 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 09:00 Studio 1
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Sonntag 10:00 Studio 1
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Samstag 09:30 Studio 1
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Dienstag 09:15 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
20%
Beweglichkeit
15%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%