FTP Rampentest

Bei diesem Leistungstest auf unseren neuen IC7 Bikes wird die höchste durchschnittliche Leistung (in Watt) über einen gewissen Zeitraum ermittelt, der sogenannte FTP-Wert, einer der Schlüsselwerte im leistungsorientierten Training.

Ebenfalls hilft er Dir, Deine individuellen Trainingszonen für die Cycling-Kursangebote zu bestimmen. Dieser Test ist als Rampentest konzipiert und und stellt einen subjektiven Test dar, bei dem Du jederzeit entscheiden kannst, wann Du den Test abbrechen möchtest. Somit macht es ihn ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Cycling FACTS:

  • geeignete Trainingskleidung (Radhose,..)
  • festes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • Herzfrequenzmessgerät
FTP Rampentest
75 Minuten
Anfänger
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, klicke einfach auf das gewünschte Center!

 

Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
40%
Kraftausdauer
40%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%