FTP 20 Test

Bei diesem Leistungstest auf unseren neuen IC7 Bikes wird die höchste durchschnittliche Leistung in einer Stunde (in Watt) ermittelt, der sogenannte FTP-Wert, einer der Schlüsselwerte im leistungsorientierten Training. Ebenfalls hilft er Dir, Deine individuellen Trainingszonen für die Cycling-Kursangebote zu bestimmen.

Geeignet für erfahrene Cycler | nur mit Herzfrequenzkontrolle (eigene Uhr oder Gurt).

Cycling FACTS:

  • geeignete Trainingskleidung (Radhose,..)
  • festes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • Herzfrequenzmessgerät
FTP 20 Test
60 Minuten
Fortgeschritten
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 17:40 Cyclingraum
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
40%
Kraftausdauer
40%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%