Step Intervall

Zur Durchführung des Ausdauertrainings werden Steps benutzt. Dazu werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit und ohne Hilfsmittel kombiniert.

Choreographie FACTS:

  • bequeme Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe)
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
Step Intervall
55 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 09:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Sonntag 11:05 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 09:40 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
60%
Beweglichkeit
5%
Koordination
30%
Regeneration
5%