Step Easy

Leichte Schrittkombinationen auf dem Step verbessern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und fördern zugleich den Stoffwechsel. Durch das Überwinden der Stephöhe werden zusätzlich Bein- und Gesäßmuskeln trainiert. Der Schwerpunkt sollte auf dem Erlernen der Grundschritte liegen.

Choreographie FACTS:

  • bequeme Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe)
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
Step Easy
50 Minuten
Anfänger
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 20:10 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 19:45 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 18:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Sonntag 11:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 16:00 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
60%
Beweglichkeit
5%
Koordination
30%
Regeneration
5%