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Step Easy
Leichte Schrittkombinationen auf dem Step verbessern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und fördern zugleich den Stoffwechsel. Durch das Überwinden der Stephöhe werden zusätzlich Bein- und Gesäßmuskeln trainiert. Der Schwerpunkt sollte auf dem Erlernen der Grundschritte liegen.
Choreographie FACTS:
- bequeme Trainingskleidung
- geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe)
- Trainingshandtuch
- Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
Step Easy
50 Minuten
Anfänger
Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:
Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, klicke einfach auf das gewünschte Center!| Tag | Uhrzeit | Ort | |
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| Dienstag | 20:10 | Studio 1 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
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| Dienstag | 09:00 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Montag | 16:55 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Dienstag | 19:45 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:00 | Studio 2 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 20:30 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Sonntag | 11:00 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Montag | 16:00 | Studio 1 | Termin speichern |
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Deine Trainingsschwerpunkte
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Ausdauer
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Beweglichkeit
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Koordination
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Regeneration
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Mit unseren Trainingsexpert:innen und den Möglichkeiten in unseren Centern können die Maßnahmen genauso umgesetzt werden, wie von den Athletik- und Fitnesstrainern des Teams vorgegeben.