Yin Yoga I

Yin Yoga I konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System nachhaltig entspannt. Im Yin Yoga wird man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Praktiken aus dem modernen Mental- und Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, und ist für jede Zielgruppe geeignet.