Yin Yoga I

Yin Yoga I konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System nachhaltig entspannt. Im Yin Yoga wird man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Praktiken aus dem modernen Mental- und Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, und ist für jede Zielgruppe geeignet.

Body + Mind FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
  • Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen
Yin Yoga I
Trainingsequipment
75 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 19:35 Studio 2
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Donnerstag 11:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 17:00 Studio 2
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Donnerstag 18:35 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 18:30 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 09:50 Studio 2
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Dienstag 20:00 Studio 2
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Sonntag 18:35 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:10 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Sonntag 11:00 Studio 2
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
40%
Koordination
20%
Regeneration
40%