Hatha Yoga I

Eine sehr alte und bekannte Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. „Hatha“ bedeutet Kraft und Hartnäckigkeit – eine Anstrengung die es zu überwinden gilt, um sein eigentliches Ziel zu erreichen.

Body + Mind FACTS:

Hatha Yoga I
Trainingsequipment
75 Minuten
Mittelstufe
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 17:30 Studio 2
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Donnerstag 09:45 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 18:40 Studio 2
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
25%
Koordination
25%
Kraftausdauer
10%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
30%