Gesunder Rücken

Durch funktionelles Arbeiten unter Einbezug des gesamten Körpers, wird mit dynamischen Übungen, im Wechsel mit Dehnungspositionen, der Fokus auf Rücken- und unterstützende Muskulatur wie Bauch- und Pomuskulatur gelegt, um eine Kräftigung und gesteigerte Beweglichkeit zu erreichen.

Body + Mind FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
  • Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen
Gesunder Rücken
60 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, klicke einfach auf das gewünschte Center!

Tag Uhrzeit Ort
Montag 09:10 Studio 1
Termin speichern
Mittwoch 20:10 Studio 2
Termin speichern
Samstag 10:35 Studio 2
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 17:45 Studio 2
Termin speichern
Samstag 09:30 Studio 2
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:35 Studio 1
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 09:00 Studio 1
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 11:05 Studio 2
Termin speichern
Samstag 16:05 Studio 1
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 09:05 Studio 2
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 09:00 Studio 2
Termin speichern
Freitag 10:05 Studio 2
Termin speichern
Freitag 11:10 Studio 2
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 10:05 Studio 1
Termin speichern
Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 19:10 Studio 2
Termin speichern
Donnerstag 08:00 Studio 2
Termin speichern

 

Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
30%
Koordination
20%
Muskelaufbau
30%
Regeneration
20%