Gesunder Rücken

Durch funktionelles Arbeiten unter Einbezug des gesamten Körpers, wird mit dynamischen Übungen, im Wechsel mit Dehnungspositionen, der Fokus auf Rücken- und unterstützende Muskulatur wie Bauch- und Pomuskulatur gelegt, um eine Kräftigung und gesteigerte Beweglichkeit zu erreichen.

Body + Mind FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
  • Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen
Gesunder Rücken
60 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 09:10 Studio 1
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Montag 18:05 Studio 2
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Mittwoch 20:10 Studio 2
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Samstag 10:35 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 18:00 Studio 2
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Mittwoch 09:00 Studio 2
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Freitag 09:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:35 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 09:00 Studio 1
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Mittwoch 17:00 Studio 1
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Donnerstag 17:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 11:05 Studio 1
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Samstag 10:35 Studio 1
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Mittwoch 09:05 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 09:00 Studio 2
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Freitag 10:05 Studio 2
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Freitag 11:10 Studio 2
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Sonntag 10:30 Studio 2
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Freitag 10:30 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 19:10 Studio 2
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Donnerstag 08:00 Studio 2
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
30%
Koordination
20%
Muskelaufbau
30%
Regeneration
20%