FaszienFLOW
Trainingsequipment
Teilnehmer begrenzt
50 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

FaszienFLOW

Ein effektives Faszientraining um „verklebtes“ Gewebe wieder zu lösen. Als Hilfsmittel dient die Rolle. Beim Faszientraining werden schmerzhafte Stellen von den Füßen über die Beine und den Rücken bis hin zu den Armen identifiziert. Durch Ausrollen und gezielte Mobilitäts- und myofasziale Stretch-Übungen werden die Verklebungen und Verhärtungen gelöst. Ziel des FaszienFLOW ist es, eine ganzheitliche gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie herzustellen. Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung somit nachhaltig.

Body + Mind FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
  • Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, klicke einfach auf das gewünschte Center!

TagUhrzeitOrt
Freitag19:00Studio 1
TagUhrzeitOrt
Mittwoch17:00Studio 1
Freitag17:00Studio 1
TagUhrzeitOrt
Montag11:45Studio 2
Donnerstag10:05Studio 1
Donnerstag17:00Studio 2
Freitag18:10Studio 2
TagUhrzeitOrt
Montag17:20Studio 1
TagUhrzeitOrt
Dienstag10:35Studio 1
Dienstag17:05Studio 2
Freitag07:35Studio 1
Freitag16:00Studio 2
Sonntag19:15Studio 1