Aqua Workout

Effektives Kraftausdauertraining im Wasser. Durch den Einsatz von zusätzlichen Hilfsmitteln (wie z.B. Aqua-Hanteln oder Poolnudeln) werden beim Aqua Workout die Muskeln gelenkschonend gekräftigt und das Gewebe gestrafft.

Aqua FACTS:

  • gutsitzende Badebekleidung
  • Badeschuhe
  • Handtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
Aqua Workout
50 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 17:55 Sportpool
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Dienstag 19:10 Sportpool
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Mittwoch 10:00 Sportpool
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Mittwoch 19:10 Sportpool
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Samstag 10:35 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 18:05 Sportpool
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Mittwoch 10:30 Sportpool
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Freitag 10:15 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 18:40 Sportpool
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Samstag 11:15 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 11:10 Sportpool
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Dienstag 19:05 Sportpool
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Donnerstag 10:00 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:10 Sportpool
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Donnerstag 19:10 Sportpool
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Sonntag 10:15 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 10:40 Sportpool
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Sonntag 12:05 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:30 Sportpool
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Montag 18:40 Sportpool
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Dienstag 19:00 Sportpool
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Donnerstag 09:30 Sportpool
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Freitag 09:00 Sportpool
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Sonntag 10:00 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 10:45 Sportpool
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 09:30 Sportpool
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Dienstag 16:00 Sportpool
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Mittwoch 09:30 Sportpool
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Freitag 09:30 Sportpool
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
25%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
20%
Regeneration
10%