Kickbox München - body + soul

In unseren Fitness und Wellness Centern in München erwarten Dich Kickbox-Kursangebote. Diese verbinden die Vermittlung der Kickbox Grundtechniken mit ausgesuchten und sehr effektiven FITness-Komponenten. Dadurch ermöglichen sie Dir sowohl einen einfachen Einstieg in den Kampfsport als auch ein ganzheitliches Training Deines Körpers. Das Erlernen und Perfektionieren von körperlichen Kompetenzen ist ein wichtiger Bestandteil unseres ganzheitlichen Konzepts. Unter anderem kannst Du mit unseren Kickbox-Kursangeboten Deine Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination sowie Deine Kraft und Ausdauer verbessern. 
Kickboxen ist nicht die einzige Kampfsportart, zu der es bei uns ein WORKout gibt. Einen Zugang zur Welt des konventionellen Boxens bieten wir Dir mit unserem BoxFITness Kursangebot. Weitere Informationen zu dem Kickbox und BoxFITness Kursangebot findest Du bei der Group Fitness Leistungsübersicht aller Center unter Workout. 

Kickboxing, auch Kickboxen oder Kickbox, ist eine Kampfsportart, in der sich Elemente aus dem konventionellen Boxen ebenso wiederfinden wie Schlag- und Tritttechniken aus Taekwondo und Karate. Entstanden ist Kickboxing als Wettkampfdisziplin, um interdisziplinäre Wettkämpfe zwischen den verschiedenen asiatischen Kampfmethoden und -stilen zu ermöglichen. Daher ist das Training auch sehr praxisorientiert und auf maximale Effizienz ausgerichtet, was Kickboxen auch als Selbstverteidigung interessant macht. Inzwischen gibt es auch im Kickboxen Grade (Dans) und eine relativ einheitliche Lehre, doch sind erhebliche Unterschiede im Regelwerk der verschiedenen Kickboxverbände vorhanden. Die für einige asiatischen Kampfstile typischen Handdrehschläge und Fußfeger, die das Ziel haben, den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen, sind zum Beispiel in manchen Verbänden erlaubt, in anderen nicht. Das Gleiche gilt für Tritte auf die Oberschenkel (Lowkicks), welche nur in einigen Verbänden gestattet sind. Knie- und Ellbogenstöße sind im Kickboxen tabu, in der ansonsten aber sehr ähnlichen Kampfsportart Muay Thai (Thaiboxen) gehören sie zum Standardrepertoire. Verbandsunabhängig ist das Verbot von Tiefschlägen sowie von Schlägen auf den Rücken und das Schlagen eines Gegners, der am Boden liegt. Als Wettkampfsport hat Kickboxing drei Varianten: Semikontakt, Leichtkontakt und Vollkontakt. Im Vollkontakt gibt es wie beim konventionellen Boxen auch einen Sieg nach technischen K. O. und nach K. O. (Niederschlag des Gegners) und die Wettkämpfe werden im Boxring ausgetragen. Neben Schnelligkeit, Beweglichkeit und einer guten Technik kommt es beim Kickboxing vor allem auf Deine allgemeine FITness und Kondition an.

Kickbox München bedeutet bei uns, professionelle WORKouts, die eine gekonnte Symbiose aus FITness- und Kampfsport-Elementen darstellen. In diesen WORKouts kannst Du Deinen Körper nicht nur effektiv trainieren, sie ermöglichen Dir auch, Deine Fähigkeiten auszubauen, was Dein Selbstbewusstsein stärken wird. Angeleitet werden unsere Kursangebote von qualifizierten und erfahrenen FITness-Instruktor*innen, die Dich unterstützen, Deine individuellen Ziele zu erreichen. In den Kickbox Exercises, die zum Beispiel im Center München Nord angeboten werden, erlernst Du unter anderem die wichtigsten Hand- und Fußtechniken des Kickboxens. Durch ein intensives Zirkel- und Beweglichkeitstraining wird bei diesem Kursangebot auch an den körperlichen Voraussetzungen gearbeitet, die für ein erfolgreiches Kickboxing notwendig sind. Beim Kickboxen kommt es auch auf den Bewegungsradius, besonders der Beine, und das Durchhaltevermögen an. Zudem musst Du komplexe Bewegungen sicher und genau ausführen können. Unser Kursangebot Kickbox-Aerobic verbindet Kickbox-Elemente mit Aerobic und H.I.I.T.-Drills. Das intensive Ganzkörpertraining führt unter anderen zu einer Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dieses Kursangebot steht im Center Hirschgarten zur Verfügung.
Soweit der Ausschnitt aus unserem Kickbox-Kursangebot. Weitere Details zu unseren Kursangeboten findest Du auf dieser Website oder erhältst Du auf Nachfrage auch gerne vom freundlichen body + soul Team im jeweiligen Center.