Mehr Kraft. Mehr Ausdauer. Mehr mentale Stärke.

Mit HYROX erwartet Dich ein modernes Functional Training, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke in einem wissenschaftlich aufgebauten Workout vereint. Strukturiert, effektiv und motivierend – für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten.

Neu für Dich – nur im body + soul Center München Mitte.

Center München Mitte

Die neue Challenge im body + soul Center München Mitte

Du suchst nach einem Training, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke gleichermaßen fordert? Dann ist HYROX genau das Richtige für Dich.

In unserer neuen HYROX Area trainierst Du in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern. Das schafft eine motivierende Atmosphäre, ermöglicht individuelle Betreuung und sorgt für ein intensives Trainingserlebnis.

Functional Training auf einem neuen Level

HYROX kombiniert funktionelle Kraft- und Ausdauerübungen zu einem ganzheitlichen Workout. Trainiert wird an professionellen Stationen mit leistungsstarkem Equipment, darunter:

Half Rack inklusive TRX® Slings
SkiErg
Gewichtsschlitten (Sled Push & Pull)
Farmer Carry
Wall Balls
Power Bags
Power Ropes
Lauf- und Sprintstationen
Weitere vielseitige Functional-Training-Tools

Jede Einheit fordert den gesamten Körper und verbessert Kraft, Stabilität, Ausdauer und Koordination gleichermaßen.

Wissenschaftlich fundiert. Spürbar effektiv.

Das Herzstück von HYROX ist das bewährte 4-Minuten-Work-Sprint-Intervall-Prinzip – einer der am besten erforschten Trainingsansätze der modernen Sportwissenschaft.

Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit gezielten Erholungsphasen ab. Dadurch entstehen maximale Trainingsreize bei gleichzeitig sinnvoller Regeneration. Das Ergebnis: messbare Fortschritte bei Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

Jede Trainingseinheit ist klar strukturiert und umfasst:

Gezieltes Warm-Up
Funktionelle Sprint-Intervall-Workouts
Individuell anpassbare Übungen
Cool-Down und Regeneration

Gemeinsam stärker werden

HYROX lebt von Dynamik, Motivation und Gemeinschaft. In der kleinen Gruppe entsteht eine besondere Trainingsatmosphäre: Du motivierst andere und wirst selbst motiviert.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jeder trainiert auf seinem persönlichen Leistungsniveau. Dank individueller Anpassungsmöglichkeiten kann jede Übung an die eigenen Voraussetzungen angepasst werden, ohne an Effektivität zu verlieren.

So wächst Du Schritt für Schritt über Dich hinaus und erreichst Deine persönlichen Ziele.

Für jedes Fitnesslevel geeignet

Egal, ob Du gerade erst mit Functional Training beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: HYROX bietet die passende Herausforderung.

Die Übungen lassen sich individuell skalieren, sodass sowohl Einsteiger als auch ambitionierte Sportler von einem anspruchsvollen und sicheren Training profitieren.