H.I.I.T. Training München - body + soul

H.I.I.T. Training gehört zu den absoluten Sport- und FITness-Trends. Das hochintensive Intervalltraining hat einen enormen Suchtfaktor, verbrennt viele Kalorien und stärkt die Muskulatur ganzheitlich. body + soul bietet daher in seinen Centern in und um München verschiedene Kursangebote mit Schwerpunkt auf H.I.I.T. Training an. Diese finden sich unter der Kurskategorie BEATbox® im Group Fitness Leistungsüberblick aller Center.
In den BEATbox®-Kursangeboten im Center WERK12 steht Dein individueller Trainingserfolg im Mittelpunkt. Und dabei ist es egal, ob Du Anfänger*in oder bereits H.I.I.T.-Profi bist. Angespornt von unseren professionellen FITness-Instruktor*innen wirst Du Deine Grenzen überschreiten und neue persönliche Bestleistungen erreichen. Es geht immer ein bisschen mehr: Du kannst stets noch ein paar Gewichte auflegen, die Steigung auf dem Laufband hochschrauben oder die Geschwindigkeit um ein, zwei km/h erhöhen. Schnell wird das hochintensive Training dann echte Erfolge zeigen: Dein Körper wird schlanker und muskulöser, Du wirst Dich rundum fitter im Alltag fühlen.    
Ein besonderes Highlight ist das H.I.I.T. Training STRONG Nation® unseres Centers Englischer Garten in München Schwabing. Das Besondere an diesem WORKout ist vor allem die Musik. Denn mittels eines “Reverse-Engineering-Prozesses” werden Beats und Effekte genau auf das FITness-Training abgestimmt. STRONG Nation® ist das weltweit erste FITness-Programm, bei dem die Musik erst produziert wird, nachdem alle Komponenten des WORKouts fertiggestellt sind. Die Tracks stammen dabei unter anderem von namhaften Produzent*innen wie Timbaland.

Was ist H.I.I.T. Training?

Unter High Intensity Interval Training (H.I.I.T) versteht man eine Trainingsmethode, bei der immer eine hochintensive Belastungsphase mit einer moderaten Phase bzw. einer Pause abwechseln. Idee hinter dem Konzept, das als H.I.T. Training ursprünglich aus dem Bodybuilding und Kraftsport stammt, ist es, durch kurze, intensive Belastungen maximale Wachstumsanreize für die Muskeln zu setzen. Im Gegensatz zum H.I.T. Training steht beim H.I.I.T. Training mit seinen Intervallen nicht der Muskelaufbau, sondern primär der Cardio-Aspekt im Vordergrund. In einem Aktiv-Slot von zum Beispiel 15 bis 60 Sekunden wird möglichst bis zur totalen Erschöpfung trainiert, dann erfolgt einer Erholungsphase von beispielsweise 10 bis 30 Sekunden. Konkret kann das bedeuten, dass nach einer Phase des Sprintens auf dem Laufband, Gehen als aktive Erholung erfolgt.

H.I.I.T. WORKouts bei body + soul

H.I.I.T. Training München bedeutet bei uns, hochprofessionelle Workouts angeleitet von erfahrenen und lizenzierten FITness-Instruktor*innen, die Deine individuellen Voraussetzungen berücksichtigen und Dir dabei helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit unseren auf körperliche Höchstleistung ausgerichteten H.I.I.T. Training Kursangeboten, kannst Du unter anderem effektiv Muskeln aufbauen, Deine Ausdauer verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln. Die H.I.I.T. Trainingseinheiten ermöglichen Dir, über Deine bisherigen Leistungsgrenzen zu gehen, gleichzeitig kommen gesundheitliche Aspekte und der Spaß nicht zu kurz. Schau einfach beim Group Fitness Kursangebot oder direkt in einem unserer Center in München und Umgebung vorbei, es wird sicher auch das Passende für Dich dabei sein.