Hatha Yoga München - body + soul

Willkommen beim Hatha Yoga-Kursangebot unserer Fitness und Wellness Center in München und Umgebung. Hatha Yoga gehört zu den effektivsten und beliebtesten Yogastilen und ist daher fester Bestandteil unseres Yoga-Kursangebotes.
Hatha Yoga München bedeutet bei uns, dass Du Dich selbst mit einem fundierten und modernen Yoga-Unterricht von ausgebildeten Yoga Lehrer*innen besser kennenlernen, Dein Wohlbefinden stärken und neue Energieressourcen erschließen kannst. 
Die Übungen werden immer genau erklärt und angeleitet, sodass Du von Anfang an die richtige Ausführung erlernst. Selbstverständlich wird dabei auf Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse Rücksicht genommen. Zudem erfährst Du in unserem Kursangebot mehr zu den Hintergründen und der Tradition des Hatha Yoga.
Unser Hatha Yoga-Kursangebot richtet sich sowohl an Yoga Anfänger*innen als auch an Yoga Fortgeschrittene.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga gehört zu den populärsten und zugleich ältesten Yogastilen. Seine Ursprünge gehen bis ins 5. Jahrhundert nach Christus zurück. Die traditionellen Prinzipien der Asanas (Yogapositionen) werden beim Hatha Yoga mit Pranayama (Atemtechnik) und Meditation verbunden. Viele klassische Übungen, wie der Sonnengruß oder der Herabschauende Hund, die man hierzulande mit Yoga assoziiert, stammen aus dem Hatha Yoga. Ziel dieses Yogastils ist ein Gleichgewicht von Körper und Geist zu schaffen - unter anderem durch konzentrierte und bewusste Ausführung der Übungen. Hatha bedeutet in Sanskrit so viel wie Beharrlichkeit bzw. Kraft, was auf den physischen Bestandteil dieses Yogastils verweist. Der Begriff bezieht sich ursprünglich auf jeden Yoga Stil, bei dem Körperhaltungen gelehrt werden. Allgemein gilt Hatha Yoga, obwohl die Haltungen durchaus komplex sein können, als sanfter Yogastil, der daher auch bestens für Anfänger*innen geeignet ist. Die eher statischen Positionen werden mit größter Achtsamkeit ausgeführt. Teil dieser Yoga Form können auch Reinigungsübungen sein, welche die unterschiedlichen Hohlräume (Bauch, Rachenraum) von Schleim befreien und systematisch reinigen sollen. Meist beginnen Kursangebote mit einer Aufwärmphase und der Konzentration auf den Atem, anschließend erfolgt die Ausübung der verschiedenen Asanas, und am Ende steht eine kurze Meditationsphase.

Unser Kursangebot

Unser Kursangebot zu Hatha Yoga in München und Umgebung ist intensiv und körperbetont und die spirituelle Seite des Yogas kommt dabei nicht zu kurz. In der angenehmen Atmosphäre unserer Kursräume tauchst Du sicher und sanft ein in die Welt des Hatha Yoga. Deine Beweglichkeit, Stabilität und Flexibilität werden sich mit der Übungspraxis verbessern. Durch den übergreifenden und u. a. Meditation umfassenden Ansatz eignet sich dieser Stil ideal, um in die Seele Ruhe einkehren zu lassen und wieder die eigene Mitte zu finden.   
Im ganzheitlichen Körper-Geist-Konzept unserer Fitness und Wellness Center in und um München nimmt Yoga einen wichtigen Stellenwert ein. Entdecke jetzt unser komplettes Yoga-Kursangebot bei der Group Fitness Leistungsübersicht aller Center unter Body + Mind

Das Team von body + soul freut sich auf Deinen Besuch.