Faszientraining München - body + soul

Willkommen bei einem weiteren Trainingsschwerpunkt von body + soul. In der Wohlfühlatmosphäre unserer Fitness und Wellness Center in München und Umgebung bieten wir ebenso Faszientraining an. Grundsätzlich umfasst Faszientraining alle sportlichen Aktivitäten, bei denen versucht wird, die funktionellen Eigenschaften des Bindegewebes zu verbessern. Die eigentlichen Faszien sind bis zu drei Millimeter dick und bestehen vor allem aus Wasser, sowie aus Zellen (sogenannten Fibroblasten) und Kollagenfasern. Sie umschließen Muskeln und Knochen, Gelenke, Organe und Nerven. Das Faszien-Gewebe kannst Du gezielt trainieren, indem entsprechende Trainingsreize gesetzt werden.

Faszientraining sorgt dafür, dass Dein Körper geschmeidig bleibt und weniger von Verletzungen betroffen ist. Dein Körper wird widerstandsfähiger und hält Belastungen besser stand. Die Stabilität wird erhöht und Dein Körper regeneriert schneller. Faszien sind bei der Muskelarbeit beteiligt, sodass sich Faszientraining auch positiv auf die Beweglichkeit auswirkt. Zudem wirkt das Training, da beim ihm Flüssigkeit aus dem Gewebe gedrückt wird, wie eine Lymphdrainage, und sorgt damit für eine bessere Nährstoffversorgung Deines Körpers. Zur Schmerztherapie ist Faszientraining ebenso gut geeignet, da es Verspannungen löst, die häufig für Schmerzen verantwortlich sind. 

body + soul bietet verschiedene Kursangebote mit Fokus auf Faszientraining an. Das Kursangebot FaszienFLOW hat das Ziel, ein optimales Zusammenspiel von Muskeln und Faszien herzustellen. Dazu werden gezielt schmerzhafte und verhärtete Stellen von den Füßen und Beinen bis hin zum Rücken und den Armen identifiziert. Anschließend werden durch das Ausrollen über die sogenannte Faszienrolle sowie mit myofaszialen STRETCH- und Mobilitäts-Übungen die Verklebungen und Problemstellen in den Faszien gelöst. FaszienFLOW wird in vielen unserer Center in München und Umgebung angeboten. Ein weiteres Kursangebot in diesem Zusammenhang ist NATURALFLOW®. Hier stehen neben Faszien Übungen die Stärkung der Beweglichkeit und Stabilität im Vordergrund. Ganzkörper- und Kräftigungsübungen werden mit mobilisierenden, beugenden, streckenden, federnden und rotierenden Bewegungen in diesem Fitness-Training zu natürlichen Bewegungsabläufen kombiniert. Auch bei Yoga und Pilates handelt es sich übrigens in der Regel um ein sehr gutes Faszientraining. Diesbezüglich bietet body + soul in allen Centern ein sehr breites Angebot, das Dich ebenfalls interessieren könnte.

Faszientraining München bedeutet bei body + soul professionelle WORKouts, angeleitet von erfahrenen Fitness-Instruktor:innen, in einem angenehmen und freundlichen Ambiente. Unser Team nimmt sich gerne Zeit für Dich und geht auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele ein. Wenn Du während Deines Trainings Hilfe bei einer Übung benötigst, ist unser Team gerne zur Stelle und hilft Dir, diese richtig auszuführen. Falls Du Fragen hast, kannst Du Dich unter anderem gerne jederzeit über unser Kontaktformular an uns wenden. Wir freuen uns auf Dich!