HOT IRON® 1

Das Langhantel-System für die richtigen Formen an den richtigen Stellen!
Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik.

HOT IRON® 1 ist ein klares, einfaches Kraftausdauer-Training. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel. Der ideale Einstieg in das Langhantel-Training und somit die Basis in ein smartes, kombiniertes „reines“ Technik-Training.

Leistungslevel 1

 

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
HOT IRON® 1
60 Minuten
Anfänger
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 19:05 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 20:15 Studio 1
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Donnerstag 19:15 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 07:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 10:30 Studio 1
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Mittwoch 17:15 Studio 1
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Mittwoch 19:35 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 20:10 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 06:45 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 20:15 Studio 1
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Donnerstag 17:25 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 16:50 Studio 1
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Samstag 16:30 Studio 1
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Dienstag 18:50 Studio 1
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Samstag 11:15 Studio 1
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Dienstag 20:10 Studio 1
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Mittwoch 10:05 Studio 1
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Mittwoch 19:15 Studio 1
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Samstag 09:20 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
15%
Koordination
5%
Kraftausdauer
40%
Muskelaufbau
20%
Regeneration
20%