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HOT IRON® 1
Das Langhantel-System für die richtigen Formen an den richtigen Stellen!
Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik.
HOT IRON® 1 ist ein klares, einfaches Kraftausdauer-Training. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel. Der ideale Einstieg in das Langhantel-Training und somit die Basis in ein smartes, kombiniertes „reines“ Technik-Training.
Leistungslevel 1
Workout FACTS:
- angemessene Trainingskleidung
- geeignetes Schuhwerk
- Trainingshandtuch
- Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
- sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
HOT IRON® 1
60 Minuten
Anfänger
Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:
Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, klicke einfach auf das gewünschte Center!| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 06:45 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Freitag | 09:30 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Sonntag | 09:25 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 17:15 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 16:55 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18:20 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Donnerstag | 19:00 | Studio 1 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Freitag | 07:15 | Studio 1 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20:20 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Freitag | 07:00 | Studio 1 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Samstag | 09:20 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 16:50 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Freitag | 06:45 | Studio 1 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 19:05 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Freitag | 17:30 | Studio 1 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 06:50 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Dienstag | 19:05 | Studio 1 | Termin speichern |
| Termin speichern | |||
| Donnerstag | 06:50 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Donnerstag | 20:15 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 07:00 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Mittwoch | 17:00 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Tag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20:10 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Donnerstag | 19:00 | Studio 1 | Termin speichern |
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| Sonntag | 11:10 | Studio 1 | Termin speichern |
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Deine Trainingsschwerpunkte
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Beweglichkeit
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Koordination
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Kraftausdauer
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Muskelaufbau
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Regeneration
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Mit unseren Trainingsexpert:innen und den Möglichkeiten in unseren Centern können die Maßnahmen genauso umgesetzt werden, wie von den Athletik- und Fitnesstrainern des Teams vorgegeben.