FaszienFLOW

Ein effektives Faszientraining um „verklebtes“ Gewebe wieder zu lösen. Als Hilfsmittel dient die Rolle. Beim Faszientraining werden schmerzhafte Stellen von den Füßen über die Beine und den Rücken bis hin zu den Armen identifiziert. Durch Ausrollen und gezielte Mobilitäts- und myofasziale Stretch-Übungen werden die Verklebungen und Verhärtungen gelöst. Ziel des FaszienFLOW ist es, eine ganzheitliche gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie herzustellen. Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung somit nachhaltig.

Body + Mind FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
  • Wir empfehlen eigenes Equipment mitzubringen
FaszienFLOW
Trainingsequipment
50 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 17:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 17:00 Studio 2
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Tag Uhrzeit Ort
Freitag 07:35 Studio 1
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Freitag 16:00 Studio 2
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Sonntag 19:20 Studio 2
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