Erfolgreich Abnehmen | 1/3

Ohne Ziel kein Ergebnis

Wenn Du erfolgreich abnehmen möchtest, solltest Du ein genaues Ziel vor Augen haben. Stell Dir vor, Du wärst schon an Deinem Ziel angekommen. Sicherlich hast Du dabei ein bestimmtes Bild von Dir vor Augen – vielleicht eine genaue Vorstellung, wie Dein Körper in 3 oder 6 Monaten aussehen soll – vielleicht die Vorstellung, dass Du eine, zwei oder drei Kleidergrößen kleiner tragen möchtest. In Deinem Kopf liegt bereits das Fundament für das, was Du erreichen willst und kannst. Wahrscheinlich hast Du in Gedanken zu diesem Zeitpunkt schon einen Plan erarbeitet, wie Du dieses Ziel angehen möchtest und welche Schritte Du als erstes machen wirst.

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Timo Call
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Doch warum ist es so wichtig ein Ziel zu haben?

Ohne ein Ziel trainierst Du vor Dich hin, weißt aber überhaupt nicht so recht, was Du da eigentlich tust und wofür Du Dich anstrengst. Eine konkrete Vorstellung von dem, was Du erreichen möchtest, ist die Grundvoraussetzung für das Erreichen Deines persönlichen Ziels. Wenn Du bis jetzt also noch keine konkrete Vorstellung hattest, wie Dein persönliches Ziel genau aussieht, dann mache Dir jetzt Gedanken darüber und notiere Dir Deine Vorstellungen.

Mein Ziel

Ich möchte bis zum … erreicht haben, dass ich … (zum Beispiel: x kg abgenommen habe, Kleidergröße x tragen kann, etc.) und werde dafür … Stunden pro Woche investieren.
Des Weiteren werde ich … (zum Beispiel: mich ganz bewusst ernähren, auf Fertiggerichte und Süßigkeiten oder Alkohol verzichten) Du hast soeben einen Vertrag mit Dir geschlossen.

Enttäusch Dich nicht!

Deine Ziele erreichen

Die Begeisterung über das Erreichen des Ziels ist jedes Mal enorm. Und warum?

Weil Du genau das für Dich getan hast, was Du schon viel zu lange vernachlässigt hast – weil Du auf einmal zufrieden mit Dir selbst bist. Du strahlst mehr Selbstbewusstsein, mehr positive Energie, mehr Gelassenheit und mehr Lebensfreude aus. Ist es nicht schön, endlich seinem Ziel nachzugehen und seinen Traum in die Realität umzusetzen?

Du musst mehr für Dein Ziel geben, als Du es bisher getan hast, vielleicht sogar mehr, als Du bisher überhaupt für etwas gegeben hast. Aber am Ende wirst Du dafür umso mehr bekommen. Neben den oben genannten Punkten wirst Du nur so vor Stolz strotzen, Dein Strahlen im Gesicht wird nach einiger Zeit gar nicht mehr wegzudenken sein und die Anerkennung und das Lob Deiner Freunde und Familie ist wie Balsam für Deine Seele.Meine persönliche Erfahrung zeigt diese positive Wandlung nur zu deutlich: Lebenspartner meiner Kunden kommen auf mich zu und berichten über deren gute Laune und Lebensfreude, die sie nicht mehr missen wollen. Freue Dich darauf anzukommen.