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Bianca Bernhardt

*Eat *Move *Reflect *Recharge

Damit wir voller Energie , kraftvoll unser Leben genießen, Veränderungen spielerisch meistern und innere, dauerhafte Glückseligkeit erfahren können, ist es wichtig, unseren Körper durch tägliche Bewegung (*Move), individuelle und gesunde Ernährung (*Eat) zu stärken. In Einklang sollte aber auch unser Geist - Das Team Mensch der Reiter (Bewusstsein) und der Elefant (Unterbewusstsein) - sein, um unsere Ziele zu erreichen und auf Kurs zu bleiben (*Recharge + * Reflect).

Ich werde Dich sehr gerne unterstützen, Deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen.

Personal Trainerin/ Resilienz Coach & Ernährungscoach

Seit meinem 10. Lebensjahr ist Sport die größte Leidenschaft meines Lebens. Nach der Leichtathletik-Zeit, als ich mit 20 Jahren begann, in unterschiedlichen Fitnesscentern zu trainieren und zudem verschiedene Bücher bekannter Trainer las, wuchs in mir der Wunsch, meine positive Erfahrung, Auswirkung auf Körper und Geist anderen zu vermitteln.

Seit dem Jahr 2008 bis heute habe ich folgende Qualifikationen erworben: 

  • BSA Academy B- Lizenz
  • Ernährungscoach mit Hormon- & Stoffwechselwerte nach Dr. Torsten Albers
  • Ausgebildete Entspannungspädagogin
  • R1 Sportsclub Academy Professional Movement Ausbildung
  • R1 Sportsclub Academy Nutrition Professional Ausbildung –> laufend
  • R1 Sportsclub Academy Coaching & Resilienz Ausbildung
  • Transatlantic Fitness TRX® Trainer
  • Transatlantic Fitness Triggerpoint Performance Trainer
  • Weiterbildung Functionalcoach
  • Workshop Dr. Axel Gottlob Schultergürtel & Wirbelsäule

 

Meist bestimmen Stress und Hektik unser Leben. Training und gesunde Ernährung sind in unseren Alltag nur schwer zu integrieren. Ich zeige Dir den Weg, wie wir gemeinsam Deinen Körper in Bestform bringen und ein gesünderes und besseres Lebensgefühl für Dich erreichen. Nach einem bestimmten System kombiniere ich Triggerpunktmassage, Training für Beweglichkeit und Stabilisation, sowie ein auf Dich abgestimmtes Krafttraining in Verbindung mit einer umfassenden Ernährungsberatung. Du entscheidest, wann und wo Dein Training stattfindet – ob in unseren body + soul Centern, draussen im Park oder bei Dir zu Hause. Ich führe und begleite Dich durch jede Einheit Deines ganz persönlichen Trainingsplanes.