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Kickbox-Aerobic ist ein Group Fitness-Konzept, welches Elemente des Kickoxens mit Aerobic und HIIT-Drills kombiniert. Ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Ausdauer | Kraft | Beweglichkeit und Koordination.
Ausdauer
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Koordination
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Kraftausdauer
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Muskelaufbau
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Regeneration
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