IS | HOT IRON® 1

IRON SYSTEM®
Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik.
Mehr Körperfettreduktion – mehr Muskelstraffung – mehr Gesundheit – mehr Spaß!

HOT IRON® 1 = Kraft-Ausdauertraining für Einsteiger

 

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
IS | HOT IRON® 1
60 Minuten
Anfänger
Kategorie:

Dieser Kurs ist in folgenden Centern verfügbar:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 06:45 Studio 1
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Donnerstag 19:00 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 19:30 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 07:00 Studio 1
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Donnerstag 18:05 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 17:15 Studio 1
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Freitag 07:15 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 20:10 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 19:05 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 20:15 Studio 1
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Donnerstag 17:25 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 20:15 Studio 1
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Dienstag 16:50 Studio 1
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Samstag 16:30 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 18:45 Studio 1
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Samstag 11:05 Studio 1
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Tag Uhrzeit Ort
Montag 20:10 Studio 1
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Mittwoch 19:15 Studio 1
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Samstag 09:20 Studio 1
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Deine Trainingsschwerpunkte

Beweglichkeit
15%
Koordination
5%
Kraftausdauer
40%
Muskelaufbau
20%
Regeneration
20%