B + R Intensiv (Bauch + Rücken intensiv)

Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Für eine aufrechte Körperhaltung und eine gestärkte Bauch – und Rückenpartie.

Workout FACTS:

  • angemessene Trainingskleidung
  • geeignetes Schuhwerk
  • Trainingshandtuch
  • Getränke in unzerbrechlichen Flaschen
  • sorgfältiger Umgang mit dem Trainingsequipment
B + R intensiv
Aufgewärmt
30 Minuten
Alle Leistungslevel
Kategorie:

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Tag Uhrzeit Ort
Montag 20:30 Studio 2
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Deine Trainingsschwerpunkte

Ausdauer
20%
Beweglichkeit
15%
Koordination
20%
Kraftausdauer
25%
Muskelaufbau
10%
Regeneration
10%