Functional WOM

Jedes Functional WOM = WorkoutOftheMonth basiert auf funktionelle variierende und mit hoher Intensität durchgeführte Reihen verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden. Dabei ist entweder eine vorgegebene Anzahl an Runden in möglichst geringer Zeit auszuführen, oder in einer vorgegebenen Zeit eine möglichst hohe Anzahl an Runden zu absolvieren. Jedes Functional WOM zielt darauf ab, den gesamten Körper mit hoher Intensität zu trainieren und enthält ein abwechslungsreiches Programm.