deepX + STRETCH

deepX + STRETCH ist ein intensives Training, das sich durch die CROSSworx Methode, dem Wechsel aus Kraft-und Cardiophasen, auszeichnet. Für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen, intensive, schweißtreibende Trainingserlebnisse und Bootcamps lieben! Diese Kombination ist eine Herausforderung für Körper und Geist und bringt die Trainierenden an Ihre körperlichen Grenzen. 

STRETCH schafft das Gleichgewicht, Passivität und Entspannung. Jeder Teilnehmer erlebt nach seinen individuellen Bedürfnissen ein ausbalanciertes und inspirierendes Training. Der Körper wird ganzheitlich und polarisierend zwischen Stabilität, Mobilität und Flexibilität bewegt oder positioniert sowie gefördert und gefordert. Demzufolge verbessert und entwickelt sich die Mobilität der entsprechenden Gelenke und die Flexibilität der jeweils angesprochenen Muskelgruppen.