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Training mit dem eigenem Körpergewicht und mit Kleingeräten. Mobilisations-, Cardio- und Kräftigungexercises athletisch als Intervalltraining durchgeführt. Muskelstraffung, Fettstoffwechsel ankurbeln und die Haltung schulen, damit bist Du gut gestärkt und mobilisiert für Deinen Alltag.
Ausdauer
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Beweglichkeit
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Koordination
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Kraftausdauer
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Muskelaufbau
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Regeneration
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