FTP – Stufentest im Center WERK12

Get READY! Am Dienstag, den 20. Januar 2026, heißt es: Feierabend aktiv genießen – beim FTP – Stufentest im Center WERK12. Save the Date und sei dabei!

20. Januar 2026
20:00 - 21:00 Uhr | Cyclingraum

Ein Highlight für Dich – und Deine Kondition:
Einer der Schlüsselwerte im leistungsorientierten Training ist die Functional Threshold Power (FTP), dt. Dauerleistungsschwelle. Sie ist definiert als die höchste durchschnittliche Watt-Leistung, die ein Sportler eine Stunde lang erbringen kann. Je höher dieser Wert, desto leistungsfähiger ist der Sportler.

Außerdem dient der Wert dazu, die individuellen Trainingszonen zu bestimmen. Unsere ICG^® Bikes bieten die Möglichkeit, den eigenen FTP-Wert direkt am Gerät zu ermitteln. Wird der ermittelte Wert dann gemeinsam mit den Benutzerdaten zu Beginn einer Trainingseinheit eingegeben, berechnet der WattRate^® Radcomputer die persönlichen Trainingszonen und stellt diese entsprechend dar.

Bitte beachte, dass für die genaue Ermittlung der Werte ein Pulsmesser erforderlich ist.
Der FTP – Stufentest ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

EINIGE TIPPS VORAB:

• Sei ausgeruht:
  Solltest Du müde oder krank sein, ist der Test nicht empfehlenswert.
   
• Sei vorbereitet:
  Schlafe Dich aus und iss die letzte Mahlzeit einige Stunden vor dem Test.
   
• Be your own hero: 
  Erwarte nicht zu viel von Dir und setze Dir ein realistisches Ziel | Ergebnis.
   
• Bleibe im Hier und Jetzt: 
  Der Test ist mental und körperlich herausfordernd.
  
   

Bitte beachte, dass das Kursangebot Cycling Gold am 20. Januar 2026 nicht stattfindet.

Stay tuned!


Steig ein – let’s RIDE!
 

Wir wünschen Dir viel Spaß,
Dein body + soul Team WERK12

*Änderungen vorbehalten