16. Dezember 2018
Rückbeugen + Rotationen
Center Englischer Garten

Yoga Workshop*

Rückbeugen + Rotationen – mit Doris & Anca

Termin im Winter

Sonntag, 16.12.2018 von 17:30 - 19:30 Uhr

 

Vinyasa Flow für Fortgeschrittene.

Rückbeugen vitalisieren den gesamten Körper und das zentrale Nervensystem. Sie sind eine Wohltat bei Verspannungen im Rücken, der Brustraum wird geöffnet, die Körpervorderseite gedehnt und die Rückseite gestärkt. Auch die Schultermuskulatur wird beweglicher, und so richtet sich Deine Haltung gestärkt und energetisch auf.

Auf emotionaler Ebene bewirken sie eine Öffnung des Herzens und erhellen das Gemüt. Dein Vertrauen zu Dir selbst wird gefördert, auch weil Du Dich manchmal mutig dem Unbekannten, nach hinten hin „rückhaltlos“ öffnest.

Mit Twists stimulierst Du die inneren Organe, arbeitest an einer flexiblen Brustwirbelsäule und förderst Deine Fähigkeit, in „verdrehten Situationen“ in Deinem Atem Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Abschließend geführte Tiefenentspannung mit sanfter Nackenmassage.

Wir freuen uns über Deine *Anmeldung am Kundenservice (€ entgeltlich)

Viel Spaß wünscht
Dein body + soul Team Englischer Garten