body + soul Center WERK12 am Ostbahnhof

Nicht nur ein neues Stadtviertel für München sondern auch ein neues Center für body + soul wurde im Werksviertel-Mitte (Nähe NachtKantine) geschaffen. Neuer Raum für Leben, Wohnen, Arbeiten und vor allem für Sport! Direkt am Ostbahnhof! Genieße alle body + soul Highlights und innovative Neuheiten in spektakulärer Architektur auf 4.500 m² im angesagten Hot Spot unserer Stadt, dem Werksviertel-Mitte am Ostbahnhof.

In der sonnigen Loft-Atmosphäre erwartet Dich eine ausgewählte Mischung aus Kraft- und Ausdauergeräten der modernsten Generation und ein perfekt ausgestatteter Freihantelbereich. Deine Sprung- und Schnellkraft aktivierst Du auf der professionellen 15 m langen PaviGym Indoor-Sprintstrecke mit Speed Ladder Drills, Agility Workouts oder Walking Lunges. Eine wahre Bereicherung für Dein Functional Training erfährst Du mit dem exzellenten QUEENAX System z.B. für Dein TRX^® Training! In den stylischen Kursräumen, 2 Studios und 1 separater, „schwebender“ Cyclingraum, erlebst Du unser ausgezeichnetes, vielseitiges Group Fitness-Portfolio mit top qualifizierten Instructor und bis zu 110 Group Fitness-Kursangeboten pro Woche.  Das Team des kostenlosen Kinderbetreuungs-Services kümmert sich liebevoll um kleine Gäste während Du Dein mentales und körperliches Wohlbefinden beim Workout oder in der Wellnesslandschaft auf rund 1.100 m² pflegst: Finnische Sauna, Dampfbad, Sanarium und Infrarot-Kabine mit einladenden Ruhebereichen auf verschiedenen Ebenen. Im 25 m Sportpool kannst Du als leidenschaftlicher Schwimmer Deine Bahnen ziehen, AquaFITness ermöglicht Dir ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

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In der urbanen und stylischen Atmosphäre unseres Centers WERK12 am Ostbahnhof erwartet Dich ein Top-Kursangebot - von A wie Aqua Workout bis Z wie ZUMBA^®. Einzigartig in München ist zum Beispiel das BEATbox^®-Training: „H.I.I.T.“ - eine Kombination aus gezieltem Ausdauer- und Krafttraining mit explosiver Geschwindigkeit, Fußarbeit und vor allem Willenskraft. „Rumble“ - eine hochintensive Gruppenerfahrung, die ausgewählte Muskelgruppen konditioniert und re-formt. Hier erwarten Dich 40 Kursangebote pro Woche und Coaches, die Dir ordentlich einheizen.

In unserem FITness Yoga-Kursangebot kannst Du neue Energie gewinnen sowie Geist und Körper stärken. Bei Vinyasa Yoga handelt es sich zum Beispiel um einem dynamischen Yogastil, bei dem fließende Bewegungen synchron zur Atmung ausgeführt werden. Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, in der die Asanas vergleichsweise lange gehalten werden. Der Fokus liegt hier weniger auf den Muskeln als auf tieferen Körperschichten wie Faszien, Gelenken, Bändern und Sehnen. In unserem Yoga Beginner-Kursangebot lernen Yoga Neu-Interessierte, die zentralen Asanas und wichtigsten Atemtechniken von Anfang an richtig umzusetzen. Hatha Yoga ist mit der im Westen am weitesten verbreitete Yogastil – hier liegt der Schwerpunkt auf anspruchsvollen Körperübungen in Verbindung mit der Atmung, wobei sich Anspannungs- und Entspannungsphasen abwechseln. Neben Yoga bietet unser Center im Werksviertel-Mitte am Ostbahnhof beispielsweise auch ein ausgewogenes Pilates-Kursangebot an. Pilates I ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung verbindet und so die Tiefenmuskulatur stärkt. Schwerpunkt liegt hier auf Rumpfstabilisierung. Das  Body & Mind Workout schult Körperbewusstsein, Koordination und Körperhaltung durch gezielte Übungen, die aus Pilates-, BODYART^®- und Core Trainings Elementen bestehen. Unser BODYART^®-Kursangebot basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und ist ein ganzheitliches, intensives und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt des Trainingskonzepts.

Aber auch klassisches Hantel- und Gerätetraining kommt in unserem Kursangebot nicht zu kurz. Beim athletischen Langhantel-Training IRON SYSTEM^® werden zum Rhythmus der Musik die Muskeln gestrafft und der Körperfettanteil effektiv reduziert. Cycling Silver ist der perfekte Einstieg in die Welt des Indoor Cyclings. Bei diesem Intervalltraining kannst Du Dich mit den Einstellungen Deines Indoor–Cycling–Bikes vertraut machen und zu motivierender Musik die wichtigsten Fahrtechniken kennenlernen. Cycling Gold ist hingegen etwas für fortgeschrittene Indoor-Cycler: Hier erwarten Dich lange Belastungsphasen, auf die kurze aktive Erholungsphasen folgen. Soweit der kleine Ausschnitt aus unserem Kursangebot. Neugierig geworden? Eine Auflistung aller Kursangebote inklusive Trainingszeiten unseres Fitness und Wellness Centers WERK12 findest Du hier.

Unser Team freut sich auf Deinen Besuch und berät Dich vor Ort gerne.